A lavanda é uma erva aromática conhecida principalmente pelo seu forte efeito calmante no sistema nervoso.

Contém linalol e acetato de linalila, óleos essenciais com um efeito calmante e ansiolítico pronunciado. O aroma da lavanda promove um relaxamento profundo e ajuda a reduzir os níveis de ansiedade e stress.

A lavanda é tradicionalmente usada para melhorar a qualidade do sono e combater a insónia, pois ajuda a adormecer mais rapidamente e a ter um sono mais profundo.

Ela pode ter um efeito espasmolítico, ajudando a relaxar os músculos e a reduzir a tensão.

O óleo essencial de lavanda tem propriedades antissépticas e anti-inflamatórias e pode ser usado para cuidar da pele e curar pequenas feridas.

Beber chá de lavanda ou usar aromaterapia ajuda a estabilizar o humor e manter o equilíbrio emocional.